Trzeba się zdrowo odżywiać, a dodatkowo można używać suplementów. Słyszałam, że Vitapil jest dobry.

Osobiście zrezygnowałem z "ciężkich" szamponów tzn. takich z silikonami i inną chemią, która tylko obciąża włosy. Teraz używam szamponów z apteki, ewentualnie dla dzieci. Ja dodatkowo miałem silnie podrażnioną skórę głowy. Dla znormalizowania stanu włosów & skóry głowy zastosowałem się do tych rad spam://spam.spam/a-62-dom ... w-ziolami/ a szczególnie do wzmianki o dobroczynnym działaniu czarnej rzodkwi i pokrzywy - mam już szampon z pokrzywy, a co do czarnej do rzodkwi to kupiłem sobie odżywkę, zapach może i nie zachęca, ale po raptem kilku zastosowaniach widzę już znaczną poprawę więc zdecydowanie warto spróbować.

Z pewnością używanie odpowiedniego szamponu jest tutaj istotną sprawą. Wybór szamponu wzbogaconego w składniki, które wzbogacają strukturę naszych włosów będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Również dobór odpowiednich suplementów może pomóc w utrzymaniu zdrowego owłosienia.

ziolowe maja specyficzny zapach , nie kazdy ma tolerancje na takie ostre zapachy.nawet jak spluczemy odzywke to i tak zapach zostanie

Bardzo dobry wpływ na włosy ma również regularne korzystanie z sauny. Oczyszcza pory, regeneruje ciało. Najlepiej sprawdza się sauna w domu w łazience lub innym pomieszczeniu. Można z niej korzystać regularnie bez ponoszenia dużych kosztów. U mnie stoi dwuosobowa sauna parowa wykonana przez producenta saun firmę Sauna R - spam://spam/o-nas/ . Koszt domowej sauny to nawet 6-7 tys. zł.

Sauna oczyszcza skóre , to sprawdzone . a czy dziala dobrze na włoey - one z tego co wiem nie lubia ekstremalnych roznic temperatur .

Gorace powietrze nie sluzy wlosom , to juz widac po lecie jakie sa przesuszone , po uzywaniu suszarek tez .Dlatego ostroznie bym podchodzila do zbawiennego wplywu sauny na wlosy . Ekstrema czasem pomoga ale na chwile.

Teraz jest taka pora roku ktora najbardziej sluzy wlosom , wilgotne powierze i nie za goraco . I zdejmujemy juz czapki.
ale po zimie powinnysmy podciac koncowki , nalozyc maske nawilzajaca i odzywcza i od razu beda zdrowiej wygladac .

Mało tłuszczów w diecie.

zalecam skladniki odzywcze ze sporą ilośćą biotyny